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脊梁工程
如何预防脊柱侧弯
来源/智善公益基金会  作者/智善公益基金会  发布时间/2015-06-05  

1.早发现,早治疗

脊柱侧凸是危害青少年和儿童的常见病,早发现、早治疗是关键,可以防止畸形发展严重。

脊柱侧凸早期表现有:双肩高低不平,脊柱偏离中线,肩胛骨一高一低,一侧胸部出现皱褶皮纹,前弯时双侧背部不对称。

早期发现主要靠父母、学校老师和校医,简单的检查是弯腰试验:让患儿脱上衣,双足立于平地上,立正位。双手掌对合,置双手到双膝之间,逐渐弯腰,检查者坐于小孩前或后方,双目平视,观察患儿双侧背部是否等高,如果发现一侧高,表明可能存在侧弯伴有椎体旋转所致的隆凸。如果弯腰试验阳性,应到医院及时就诊。

2.养成良好习惯,强身健体

学龄儿童应注意保持良好的坐姿和站姿,加强肌肉锻炼,防治脊柱侧凸最关键是早发现、早诊断、早治疗,应在学校内推广脊柱侧凸防治知识,定期进行脊柱侧凸的筛查。

1、婴儿不要过早的坐。很多家长都出现这样的现象,当宝贝只有3-4个月龄时,就给宝贝裹着被子让他坐起来,一坐就好几个小时。实在这样都不是很推举的,有的妈妈不明其中的缘由,说明说宝宝长时间地用同一姿态坐着,婴儿脊柱四面的肌肉不够结实,轻易疲乏,无法支撑身体,轻易埋下脊柱弯曲的隐患。

2、宝贝学习的桌、椅的高低要合适。格外是老师也要仔细观测宝贝使用的桌椅,必要时进行相应的调整。纠正不良姿态,包括站姿、坐姿、睡姿及学习、看电视、电脑、背书包的姿态等。

3、注意孩子们学习、生活中的姿态,孩子们要坚持正确的姿态,写字、看书时要坐正,最忌讳的就是歪着趴在桌面上,要适当地变幻体位与休息,以免造成脊柱侧弯。

4、科学锻炼,幸免运动带来的急性或慢性损伤。如长期单侧用力打乒乓球、羽毛球就可能引起脊柱侧弯。尽量双侧锻炼。

5、重视早期的和略微的脊柱健康问题,及早采取公道有效的治疗或保健措施。

  • 董某,女,侧弯70度,合并神经畸形。基金会捐助4万元,手术费共13万。

  • 马某,女,脊柱侧弯95度。 基金会捐助6万元,手术费共14万。

  • 赵某,女,脊柱后凸140度,前凸。 基金会捐助5万元,手术费共20万。